「自分に合った角度を自分で触って確認する」、4月28日に「肩こり腰痛対策　無料講座」

兵庫県三田市内で「広野駅前整体」を開いている、てるごん乃介（てる・ごんのすけ）さんをお招きしての「肩こり腰痛対策　無料講座」を、2017年4月28日（金）に宝塚市内のアイデアニュース・カルチャーセンターで開きます。イベント開催を前に、てるさんにインタビューし、てるさんが「無料講座」でどんなことをしようとしているのか、うかがいました。

てるごん乃介さん＝写真提供・てるごん乃介さん

てるさんは「広野駅前整体」での施術のほか、宝塚市内のリラクゼーション店でも施術しています。アイデアニュース編集長の橋本が、てるさんと知り合ったのはこの宝塚市内の店ですが、２年前にてるさんの施術を受けた時に、「あっ、この人は、わかってる」と感じました。それ以来、２年ほど、橋本は月に数回のペースで毎回てるさん指名で施術を受けており、今回、アイデアニュース・カルチャーセンターを開くにあたって、ぜひ肩こりや腰痛対策について説明する講座を開いてほしいとお願いしたところ、快諾してくださいました。

てるさんによると、彼の施術は「筋膜療法」とストレッチを組み合わせた独自のもの。筋肉を包んでいる膜に疲労物質がたまると、その膜がしっかり伸び縮みしなくなるために痛みが発生するのを、その膜を正常な形に戻すことによって痛みを解消するという考え方にもとづいています。なかでも、てるさんが大事にしているのは「身体を動かしながら整えてゆく」ということ。止まっている部分に圧力を加えるよりも、「動かしながら圧力を加える」「負荷をかけながら伸ばす」方が、効果があるのだそうです。

リラクゼーション店では、やっていいことに限りがあるため、本格的な「動かしながら圧力を加える」施術はできないそうですが、それでも、てるさんの施術は本当にピンポイントでコリや痛みを解消してくれますし、「なぜ？」と聞くと、「ここがこうだからこう」と説明してくださいます。

4月28日の「肩こり腰痛対策　無料講座」では、てるさんが「座ったままでできる、肩こりや腰痛の解消法」を参加者１人１人の身体の特徴に合わせて、説明してくださいます。自分で実際に自分の筋肉を触りながら、どの部分がどの角度でどう伸びているのかを意識し、ストレッチをすることが大切なのだと言います。人によって体形も違えば、痛みが出ている場所も違うので、自分で筋肉を触りながら「自分の場合はこの角度で伸ばすのが良い」と理解できるように説明するとのことです。

＜アイデアニュース・カルチャーセンター「肩こり腰痛対策　無料講座」＞
【講師】「広野駅前整体」てるごん乃介さん
【参加費】無料
【日時】2017年4月28日（金）午後1時30分～午後2時30分
【場所】アイデアニュース・カルチャーセンター
【住所】兵庫県宝塚市平井５－３－１
【アクセス】阪急宝塚線「山本駅」南口から徒歩２分
【駐車場】２台あり（近所にコインパーキングもあります）
【問い合わせ・参加申し込み】0797-82-3323　アイデアニュース・カルチャーセンター
【公式HP】https://ideanews.jp/backup/culturecenter
【地図】

＜関連サイト＞
広野駅前整体
http://hirono-seitai.teruperu.net/

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「広野駅前整体」の室内＝写真提供・てるごん乃介さん

※アイデアニュース有料会員（月額300円）限定部分には、てるさんが「整体」に興味を持つようになったきっかけや、これまでどうやって学んできたのかについて詳しく伺った内容など、インタビューの全文をテキストで掲載しています。

＜有料会員限定部分の小見出し＞

■空手・合気道をやっていたことから体の動きに関心を持ち

■一般的な筋膜療法と、ストレッチを組み合わせて施術

■肩こり対策には、首を傾ける角度と肩甲骨を動かす方法を

■腰痛対策は２つの筋肉を触りながら確認し動かすことで

※ここから有料会員限定部分です。

■空手・合気道をやっていたことから体の動きに関心を持ち

てるさんは兵庫県尼崎市生まれの伊丹市育ちで、高校・専門学校を卒業後、20年ほどは、お父さまが経営していた輸入商品の検品事業にたずさわります。てるさんは、中学時代に空手、高校時代に合気道をやっていたことから「身体の動き」に対する関心が高く、神戸市北区内の整骨院に勤めながら整体の学校に通うようになり、2011年12月に三田市広野のＪＲ福知山線・広野駅前で「広野駅前整体」を開業しました。

■一般的な筋膜療法と、ストレッチを組み合わせて施術

てるさんが中心的にやっているのは「筋膜療法」。てるさんは、一般的に行われている筋膜療法と、ストレッチを組み合わせて施術しています。筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、この筋膜が体のゆがみや長時間のストレスで固く縮まると、痛みが出ると考えらえています。これをストレッチや、もみほぐしで正常な形に戻します。てるさんの施術の特徴は、もみほぐしとストレッチを組み合わせて行っていることで、身体を動かしながら整えていくことです。止まっているということは、負荷がかかっていないということで、負荷をかけながら伸ばしてゆくのが効果的だと言います。

■肩こり対策には、首を傾ける角度と肩甲骨を動かす方法を

4月28日の無料講座で指導する予定にしているのは、まずは「肩甲骨をしっかり動かす方法」。首を傾けた時に、筋肉がどう動いて、どう伸びているのかを自分で確認します。この角度で動かすと、一番効率よく動くということを、自分で自分の身体を触りながら確認し、ストレッチしていきます。「あなたの場合は、この角度」というものを自分で見つけることが大切だとのことです。

■腰痛対策は２つの筋肉を触りながら確認し動かすことで

腰については、腰痛になる筋肉は限られているそうで、２つの筋肉を触りながら確認していきます。筋肉を伸ばすと、筋膜も伸び、たまった疲労物質が減って、ラクになるとのこと。人によって体形が違い、伸ばす角度も違うので、しっかりストレッチされているかどうかを自分で確認するためにも、しっかり動かしていくようにしたいと、てるさんは話しています。

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